Nahuel Passerat : « Toute l’année, j’ai fait des siestes de 12 minutes. » L’ariégeois Nahuel Passerat s’est construit un joli palmarès dans le monde de l’Ultra trail. Il ne s’est pas contenté de participer à certains des plus prestigieux comme le Tor des Géants, l’Andorra Ultra trail, la Transgrancanaria, la Diagonale des fous (14ème), il est …
J’ai lu pour vous est une sélection de passages d’articles, thèse. sur un sujet que vous pourrez approfondir en vous référant aux sources citées. Synthèse réalisées sur la base de : IMPACT D’UNE COURSE DE TRAIL A ETAPES SUR LE SOMMEIL – These de Thibault FOUQUET L’entraînement efficient du sportif repose sur une périodisation des charges …
L’impact du sommeil sur la performance sportive. J’ai lu pour vous est une sélection de passages d’articles sur un sujet que vous pourrez approfondir en vous référant aux sources citées. Le sommeil est un élément crucial pour la récupération et la performance des athlètes. Une étude récente, publiée dans le Volume 17, Issue 1 de …
